À faire et à ne pas faire pour la santé du cuir chevelu

Que vous souhaitiez améliorer l'aspect de vos serrures ou que vous éprouviez déjà des problèmes comme un cuir chevelu ou un cuir chevelu, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour stimuler la santé de votre tête et de vos cheveux.

Que puis-je faire contre la perte de cheveux?

La perte de cheveux n’est pas seulement génétique; certaines coiffures peuvent avoir un effet sur vos cheveux. Si vous avez des cheveux longs, quand vous attachez vos cheveux, assurez-vous qu'il est lié de façon lâche. Tight coiffure peut mettre beaucoup de stress sur vos follicules pileux. Initialement, cela peut vous donner un cuir chevelu. Cependant, la traction à long terme peut endommager les follicules pileux, menant à une perte de cheveux appelée “traction alopecia”.

La perte de cheveux est également influencée par le stress, les hormones de stress poussent les cheveux de la phase de croissance dans la phase de repos – ralentir la repousse jusqu'à l'amincissement des cheveux est plus évident.

La meilleure chose à faire lorsque vous éprouvez une perte de cheveux est de contacter votre GP local ou un dermatologue pour déterminer quelle est la cause, car il ya beaucoup de causes de perte de cheveux.

Comment votre style de vie peut-il affecter vos cheveux et cuir chevelu?

Une bonne alimentation est essentielle pour la santé de vos cheveux; il ya trois ingrédients principaux dont vous avez besoin. Manger beaucoup d'aliments comme l'oeuf avec l'aide vous fournir avec le biotin, le biotin améliore l'infrastructure kératine de votre corps. Le sélénium est un autre doit avoir – vous pouvez l'obtenir à partir de poissons gras. Puis finalement le zinc, de la viande rouge et blanche. Non seulement une alimentation saine aidera votre santé de la tête et des cheveux, mais bien dormir, garder hydraté et essayer de contrôler le stress.

Laver vos cheveux aidera également la santé de vos cheveux et cuir chevelu. Voici quelques conseils pour laver vos cheveux. Massez doucement votre cuir chevelu quand vous shampooing. Ne frottez pas vos cheveux. Utilisez un pinceau avec des prongs en plastique rond – n’utilisez pas un pinceau en métal.