Hoe je je haar "water geeft" voor haargroei

Het belangrijkste wat we voor ons lichaam kunnen doen, is water drinken! In het Verenigd Koninkrijk wordt vaak beweerd dat we een natie zijn van overmatige drinkers als het om alcohol gaat – maar hoe staat het met water en hoe profiteert ons haar daarvan?

Volgens de NHS Eatwell Guide raadt de overheid 6 tot 8 kopjes of glazen vloeistof per dag aan. Water, magere melk en dranken met minder suiker of zonder suiker, waaronder thee en koffie, tellen allemaal mee. Maar hoe doen we het als het gaat om het drinken van water? Een onderzoek uitgevoerd door de Royal National Lifeboat Institution (RNLI) toonde aan dat 89% van de bevolking niet genoeg water drinkt om een gezonde hydratatie te behouden. Uitgelicht wordt dat vrouwen beter gehydrateerd zijn dan mannen, waarbij 20% van de mannen helemaal geen water drinkt gedurende de dag, vergeleken met 13% van de vrouwen. Leeftijd is ook een belangrijke factor in hydratatieniveaus, met maar liefst een kwart (25%) van de mensen boven de 55 die aangeven geen water te drinken gedurende de dag; dit staat tegenover slechts 7% van de mensen tussen 25-34 jaar. Resultaten van het onderzoek.

Effecten van uitdroging
Uitdroging is niet iets om licht op te vatten. Normale tekenen van lichte uitdroging zijn onder andere hoofdpijn, duizeligheid en vermoeidheid, maar hoe groter de daling in hydratatie, hoe ernstiger de symptomen. Een daling van het lichaamswater met 15 procent of meer is vaak fataal!

De gezondheidsvoordelen van water
Hier zijn enkele redenen waarom we water nodig hebben;

1 - Smeert de gewrichten
2 - Vormt speeksel en slijm - Speeksel helpt ons voedsel te verteren en houdt de mond, neus en ogen vochtig.
3 - Brengt zuurstof door het hele lichaam
4 - Verbetert de gezondheid en schoonheid van de huid
5 - Beschermt de hersenen, het ruggenmerg en andere gevoelige weefsels - Uitdroging kan de structuur en functie van de hersenen beïnvloeden
6 - Reguleert de lichaamstemperatuur
7 - Het spijsverteringssysteem is ervan afhankelijk
8 - Spoelt afvalstoffen uit het lichaam
9 - Helpt de bloeddruk te behouden - Een gebrek aan water kan het bloed dikker maken
10 - De luchtwegen hebben het nodig
11 - Maakt mineralen en voedingsstoffen toegankelijk
12 - Voorkomt nierschade
13 - Verbetert de prestaties tijdens het sporten
14 - Gewichtsverlies - Water drinken voor de maaltijd kan helpen overeten te voorkomen door een vol gevoel te creëren.
15 - Vermindert de kans op een kater

Het is eerlijk om te zeggen dat de voordelen van water erg belangrijk zijn voor onze algehele gezondheid, maar hoe kan een gebrek aan water nadelig zijn voor ons haar?

Haar en water
Water is essentieel voor de gezondheid van het haar om verschillende redenen. Ten eerste bestaat haar voor een kwart uit water. Dat feit alleen al benadrukt hoe belangrijk water is voor het haar. Water vervoert ook essentiële vitamines naar de haarwortel en hydrateert de hele haarstreng van binnenuit. Het is de belangrijkste energiebron voor haarcellen, inclusief de cellen die nieuwe haargroei genereren. Water verwijdert ook gifstoffen uit het lichaam, die ook haaruitval kunnen veroorzaken. Zonder voldoende hydratatie zie je droogheid in je haar en huid.

Haarproblemen door uitdroging
Haaruitval is slechts een van de problemen die kunnen ontstaan door uitdroging. Experts geloven dat het drinken van de aanbevolen hoeveelheid water kan helpen bij andere haar- en hoofdhuidproblemen, zoals dunner wordend haar en roos. Wanneer iemand last heeft van uitdroging, bereikt nauwelijks water het haar. Bij een lage watervoorraad moet het lichaam het water rationeren naar vitale delen zoals de hersenen en het hart. Dit leidt tot overmatig haarverlies omdat het haar praktisch uitgedroogd is en een vertraging van de haargroei omdat de wortels niet genoeg gehydrateerd zijn om nieuwe haargroei te stimuleren.

Een andere vorm van uitdroging is haaruitdroging. Haaruitdroging kan optreden voordat het hele lichaam uitgedroogd is vanwege de manier waarop het lichaam het geconsumeerde water verdeelt. De doorbloeding van de hoofdhuid neemt af en er kan nauwelijks water in de haarwortels doordringen. Zelfs als het lichaam water vasthoudt om de voorraad te behouden, onttrekken blootstelling aan zon, chemicaliën en wind essentieel water aan het haar. Wanneer het haar van binnenuit uitdroogt, is haaruitval plotseling en drastisch. Dit kan leiden tot kale plekken.

Haarbreuk door uitdroging komt ook vaak voor. Dit gebeurt wanneer het haar droog en broos wordt door ondervoeding, waardoor het uiteindelijk afbreekt langs de haarstreng en een pluizige gespleten punt achterlaat.

Herstellen van haargezondheid
Een adequate waterinname is een essentieel onderdeel van het behouden van de algehele gezondheid van een persoon. De haaruitvalcondities Telogeen Effluvium en Diffuse Haaruitval (Chronisch Telogeen Effluvium) veroorzaken dunner wordend haar over de hele hoofdhuid. Ze zijn vaak nauw verbonden met mentale en fysieke gezondheid, en uitdroging kan deze problemen verergeren.

Dus wat is de oplossing? Ja, je raadt het al, DRINK WATER.

Hoe nu direct dikker uitziend haar te krijgen
HairMax laserapparaten zijn geweldig tegen haaruitval en voor het conditioneren van je haar tot de best mogelijke staat. Er zijn slechts drie door de FDA goedgekeurde behandelingen voor erfelijke haaruitval. Een daarvan is de Low-Level Laser Therapy of LLLT. HairMax heeft meer dan twee decennia gewijd aan onderzoek en ontwikkeling van veilige en effectieve laserapparaten voor haargroei en is het eerste Low-Level Laser Therapy apparaat voor thuisgebruik dat door de FDA is goedgekeurd voor de behandeling van patroonhaaruitval (Androgene Alopecia) bij zowel vrouwen als mannen. Tot nu toe heeft HairMax in totaal acht FDA-goedkeuringen ontvangen! De laserlichten zenden energie uit die de bloedstroom en circulatie in de hoofdhuid kan verhogen. Zodra de hoofdhuid gestimuleerd wordt door de laserlichtenergie, worden de haarzakjes weer gezond en functioneel – waardoor haarminiaturisatie wordt teruggedraaid en nieuwe haargroei wordt gestimuleerd.