Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schlafentzug und Haarausfall

Wussten Sie, dass 1 von 3 Erwachsenen weniger als 7 Stunden im Schlaf pro Nacht schlafen? Weißt du, wie viele Stunden du letzte Nacht hast? Wenn Sie Ihren zweiten Kaffee bewältigen und Ihre Finger auszählen, müssen Sie diese aufregenden Fakten über die Auswirkungen des Schlafes auf Ihren Körper und Ihr Haar lesen.

Der unzureichende Schlaf wird schnell zu einem Problem der öffentlichen Gesundheit und wurde mit vielen Dingen verbunden, einschließlich Diabetes, Bluthochdruck, Depressionen und sogar alarmierender Anzahl von Autounfällen! Jüngste Studien zeigen auch einen Zusammenhang zwischen Schlafentzug und Haarausfall.

Hier sind einige bemerkenswerte gesundheitliche Probleme und Schlafentzugsfakten:

• Eine Studie ergab, dass eine verkürzte Schlafzeit ein höheres Mortalitätsrisiko ist als Rauchen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen.
• Durch das Abschneiden von 1 ½ Stunden in der Nacht können Sie Ihre Tageswache um bis zu 32% verringern, was Ihre Fähigkeit zum Denken und Verarbeiten von Informationen beeinflusst.
• Es wird geschätzt, dass jedes Jahr ein schläfriges Fahren für mindestens 100.000 Unfälle, 71.000 Verletzungen und 1.550 Todesfälle verantwortlich ist!
• Das ist sinnvoll, wenn man bedenkt, dass eine kürzlich durchgeführte Studie zeigt, dass Ihr Körper nach 24 Stunden ohne Schlaf im gleichen Zustand ist, in dem er eine Blutalkoholkonzentration von 0,1% in Anspruch genommen hat, und dass 0,08% als legal betrunken angesehen werden.

Einige potenzielle langfristige gesundheitliche Folgen eines Schlafentzugs umfassen:

• Bluthochdruck
• Herzinfarkt
• Schlaganfall
• Fettleibigkeit
• Depression und Stimmungsstörungen
• Schlechte Lebensqualität
• Geistige Behinderung

Wie kann etwas so Einfaches wie Schlaf mit so vielen Problemen verbunden sein?

Nun, es wurde gezeigt, dass die Immunfunktion, die Kollagenproduktion, die physische und Metall -Ausdauer Ihres Körpers von Ihren Schlafmustern betroffen sind. Da unser Haar sehr empfindlich auf Veränderungen in unserem Körper ist, kann eine Störung in Ihrem biologischen oder hormonellen Gleichgewicht Konsequenzen für Ihre Haargesundheit haben. Wenn Sie Ihrem Körper nicht so viel Zeit zum Neustart pro Nacht geben, kann dies viel Stress verursachen, und es wird gesagt, dass Stress das Beginn des erblichen Haarausfalls auslösen und das Fortschreiten beschleunigen kann.

Cortisol ist das „Stresshormon“, das Ihrem Körper sagt, dass es wach und wachsam sein muss. Natürlich sollte der Cortisolspiegel am höchsten sein, wenn Sie den ganzen Tag aufwachen und abnehmen. Sobald dies geschieht, produziert Ihr Körper das Melatonin "Schlafhormon", das Ihrem Körper sagt, dass es Zeit zum Schlaf ist. Wenn Ihr Cortisolspiegel aus dem Gleichgewicht geraten ist, ist es schwierig, sich zu entspannen und einzuschlafen, wenn Ihr Körper sich selbst reparieren und gesund bleibt. In einem Zustand erhöhter Cortisolspiegel, die zu gestörten Schlafmustern führen, können Sie anfangen, eine Reihe von gesundheitlichen Bedenken zu erfahren.

Darüber hinaus können andere physiologische Probleme, die von Erschöpfung zurückzuführen sind, möglicherweise dazu führen, dass Sie Hauterkrankungen wie Psoriasis und Ekzeme entwickeln oder verschlimmern und die Elastizität Ihrer Haut beeinträchtigen, was sie stumpf und spürbarere feine Linien macht. 

Mit anderen Worten, wenn Sie am Tag der Schlafstätte weiter aufwachen und das Gefühl haben, so auszusehen, wie Sie über Nacht gealtert sind!